Templum Nutrición

¡¡¡ Solo primeras calidades ¡¡¡


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Ten en cuenta qué tanto la cena del día anterior como el desayuno del día de salida ( sí entrenas por la mañana ) .

No abuses de las salsas , pizzas de carne , grasas o alcohol no olvides que los hidratos de carbono son esenciales.


A continuación te dejamos unas pautas de suplementación en las imágenes no obstante recuerda qué estás pautas son generales debemos probarlo y adecuarlo a cada uno de nosotros en los entrenamientos del día a día no experimentar el día de la competición.

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